「運動で仕事パフォーマンス上げるプロジェクト」
～運動で体を変えて、シゴトパフォーマンスもよりよく変える！～

楽しく働き方改革に取り組もう！ということで、運動で仕事パフォーマンスを上げるプロジェクトを実施します！コロナで自宅にこもっていると、ついつい運動不足になりがちですよね。ストレスもたまって、仕事のパフォーマンスにも影響が出ていませんか？先日行ったテレワークに関するアンケートで「テレワーク時にストレスに感じたこと」の1位は「運動不足」という結果がでていました。テレワークで運動不足を感じている方、健康が気になっている方、私たちと一緒にこのプロジェクトにチャレンジしてみませんか！「仕事の合間に運動をしている人とそうでない人とでは、仕事効率・生産性パフォーマンスに差があるというデータもあります。

働くにはカラダが資本！そこで…あの、元オリンピック選手の土佐礼子さんを講師にお招きして、みんなで楽しく運動しながら、仕事のパフォーマンスへの影響を検証していきます！

◆講師（監修）◆
土佐礼子さん（元オリンピックマラソン選手！）
三井住友海上火災保険株式会社　女子陸上競技部アドバイザー

◆内容◆

★土佐礼子さんからの講座&助言を受けて、部員それぞれのビフォー・アフターをつくっていきます。

★現状の運動や健康の課題に気づき、自分に合った運動を続けていき、その結果、身体がどう変わり仕事にどう影響があったかを検証していきます。

★kintoneで参加者が励ましあうコミュニティをつくります！

◆対象◆
まつやまワークワク部部員もしくは部員の紹介でも受講可能
※第3回はどなたでもご参加いただけます！

◆参加◆
無料

◆受講方法◆
こちらのセミナーはオンライン（Zoom）にて受講いただきます。
アクセス URL は、お申込みいただいた方に受講日 2 日前にメールでお知らせします。

◆お申込み◆

申込みフォームはこちら！

当日はTV取材が入ります。TV撮影NGの方はメッセージ欄でお知らせください。
Zoomでの参加の際には、本名でもニックネームでの参加表示でも構いません。

 

日時：6月19日（金）18:30～20:30　　報告ページはこちら！
第1部　18:30～19:30　講演「人生100年時代、自分メンテナンスの必要性」
第2部　19:30～20:30　「運動不足の解消」についての実践
※第2部では実際に体動かすこともできます。
参加方法はオンラインではありますが、スポーツウェアでなくてもよいので動きやすい恰好が望ましいです。

日時：9月25日（金）18:30～20:30　　報告ページはこちら！
「メンタル、モチベーションの保ち方」
①学生～社会人～オリンピック～引退までのダイジェスト動画視聴（15分）
②土佐さんより、その時々の心境やモチベーションのお話（30分）
　・事務局とのクロストーク
③身体づくり実践（ヨガマットをご用意ください）40分程度
　・ゆるやかに毎日できるトレーニング
　・何事にも要になる、体幹＆股関節トレーニング

日時：12月11日（金）18:30～20:30　　報告ページはこちら！

「チームでのコミュニケーション、信頼関係作り」
①プレッシャーとの向き合い方、上下関係、横関係、メディア
　・駅伝部の動画視聴（10分）
　・実業団での経験を通じて（故障、モヤモヤ行動）
　・事務局とのクロストーク
②質疑応答＆身体づくり実践